第1天 北京—拉萨                    全天餐自理              住宿：火车
北京西站乘T27次空调特快硬卧21：30前往神秘的西藏。

第2天 火车上                        全天餐自理              住宿：火车
火车上沿途您将欣赏到独具特色的西藏高原风景，世界上最高的河流-雅鲁藏布江。

第3天 拉萨市内游览                  全天餐自理              住宿：拉萨
20：00抵达拉萨入住酒店适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）

第4天 拉萨市内游览                  含早/午/晚餐            住宿：拉萨
乘车前往举世闻名的宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约1.5小时），是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后参观建于公元7世纪的【大昭寺】，之后游览【八角街】（游览时间约1.5小时）是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。感受拉萨街道上的异域人文风情。

第5天 拉萨—林芝—巴松错             含早/午/晚餐           住宿：林芝
早餐后赴西藏小江南之称的【林芝】地区，沿途欣赏尼羊河风光及背靠神佛山的【中流砥柱】（游览时间约15分钟)兀然立于江中，翻越海拔4600多的米拉山口.游览【巴松错湖】（游览时间约1.5小时)景区，眺望壮美的千年雪山，与森林和白云、蓝天相映成趣。游览结束后驱车前往林芝【八一镇】，是前往滇、川公路所经能经过的繁荣城镇。（本日行程490Km /柏油路面/ 9 小时含观光游览）

第6天 林芝—拉萨                      含早/午/晚餐            住宿：拉萨
早餐后返回拉萨沿途观赏邦杰塘草原风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨—阿沛新村。（原西藏贵族阿沛阿旺晋美原来的庄园遗址）（本日行程420Km /柏油路面，7小时观光游览）

第7天 拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则     含早/午/晚餐           住宿：日喀则 
早餐后乘车经西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】前往西藏第二大城市—日喀则，中途前往电影《红河谷》实景拍摄地—【江孜城】，远观1904年西藏人民与英军浴血奋战的【宗山遗址】，参观享誉全球的【白居寺】及【万佛塔】。参观完后前往日喀则。

第8天 日喀则—扎什仑布寺­—拉萨         含早/午/晚餐           住宿：拉萨       
游班禅喇嘛的行宫—【扎什仑布寺】（游览时间约1.5小时），班禅大师灵塔。扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛――根顿朱巴主持修于1447年。后成为历代班禅喇嘛住锡地。是后藏的政教活动中心。（本日行程360公里/石子路/盘山道/6小时含观光游览）

第9天 拉萨—纳木错湖—羊八井—拉萨    含早/午/晚餐           住宿：拉萨
雪域高原藏北探秘----【纳木错】（游览时间约2小时）是藏人心中最神圣的湖泊，藏语意为天湖，它是世界最高湖泊-海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺为藏北第一高峰峦，四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，它的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。之后乘车返回，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】（游览时间约15分钟）地热蒸气田(若想体验高原游泳，请自备泳衣，自付温泉费40元/人---60元/人) （本日行程500公里/柏油路/9小时含观光游览）

第10天 拉萨—北京                      含早餐              
早餐后前往火车站乘T28次空调火车08：30离开拉萨返回北京。

第11天 火车上

第12天 抵达北京，结束愉快的旅行，返回温暖的家！

备注：
1、报价包含：往返机场建设费及燃油附加费。
2、价格说明： 儿童占床价格同成人；儿童不占床价格只含往返半价机票、当地巴士车位、半餐（除自助早餐），如发生其他费用当地自理。
3、行程说明：（1）主要景点游览时间，以行程中标注时间为准。（2）本社有权调整游览行程先后顺序，但不减少游览内容，不降低标准，请游客谅解！准确行程以出团通知为准！
4、身份说明：成人携带本人有效期内身份证，16周岁以下儿童携带本人户口本正本。
5、保险说明：含旅行社责任险，建议游客自愿购买人身意外险10元/人（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔），航空保险单程20元/人。
6、退费说明：（1）持有军官证及老年离退休等证件的游客，景点门票价格按照实际折扣价格与我社协议折扣价格间差价现退客人，如未优惠费用不退。（2）中途退团、项目未参加不退门票款，未用餐按实际未用餐数以每正餐15元退还客人。
7、购物说明：全程购物不超过3--4次：工艺品、藏药、土特产等商店。（各店进店时间约20—40分钟左右）。
8、旅游提示：（1）请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。（2）有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游。（3）由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 （4）随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。（5）带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。（6）准备常用药：随身携带缓解高原反应的药，如高原安，高原康、高原宁、速尿、地塞米松，可以在进藏前三、四天服用，或遵医嘱；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等。（7）只安排信得过购物点，绝无导游频繁带客购物及强制购物现象；如在当地购物，请辩清品质。购物属于个人行为，但请索取正式发票。（8）因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
9、如遇国家政策性调整机票价格，请按规定补交差价。机票为团队机票，不得改签换人退票。
10、如遇人力不可抗拒因素导致行程延误的费用由客人自理。